(25)送別会②～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

(25)送別会②～
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午前中、的山大島～
夜は、わざわざ福岡より大村に
お出でいただき、送別会をして貰いました～

【記録グラフ】
万歩計
7903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 10.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
ドール オレンジジュース（1人前） 91 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（0.4人前） 23.2 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
12時
豚ロース（1人前） 263 kcal
豚の生姜焼（1人前） 176 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
赤だし（1人前） 49.7 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ポテトフライ（0.4人前） 66.4 kcal
とうもろこし（1人前） 19.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
18時
前菜（1人前） 120 kcal
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
19時
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ぶり（0.3人前） 77.1 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
関本宗一商店 南高梅（3人前） 43.2 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2998 kcal
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