まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年07月09日（月）
2012年7月9日 |
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【今日の感想】
昨日は、応援していた選手が見事な勝利を見せてくれた（流石はチャンピオン！）。
各選手がいろいろな想いを胸に闘っていたとは思うが、本当に感動したな～･･･
改めて凄い選手に教えて頂いているのかと思うと、練習にも気合が入りまくる。
【今日の予定】
・ジム（１時間 OR ２時間）
・ジョギング（１時間）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.33人前） |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁（0.33人前） |
113 |
kcal |
| ペンネサラダ（0.25人前） |
31 |
kcal |
| マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.25人前） |
134 |
kcal |
| キューピー キューピーライト（0.25人前） |
6 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 12時 |
| きのこ炊き込み（0.2人前） |
273 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） |
2.2 |
kcal |
| イカトマト（0.5人前） |
72.9 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.33人前） |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁（0.33人前） |
113 |
kcal |
| 15時 |
| DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） |
131 |
kcal |
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986 |
kcal |
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