痛みって、以前も書いてました？？
結構日にち経ちますがまだ治らないんですねー。
無理せずトレーニングしてくださいね(´ヘ｀;)

怪我から３週間位経ちますね～･･･
完治するまでは安静なんだろうけど、手首も膝も安静ってほぼほぼ無理＾＾；
それに加えて調子が良ければジムとか行っちゃう俺もダメなのかも知れないけどね。
もう直ぐ夏、夏といえば海、海といえば裸、格好良い体を晒すまで時間がない。
だから焦ってるんだな～･･･（なんてね＾＾；）

手首と膝が痛くても上腕とか首とかきたえられますよ～。
痛いところは休ませたほうがやはりなおりはやいですよっ。
お大事に・。

そうですね。
完治→筋トレ･･･。先が長いですね。