まこと３９さん
|
1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年07月17日（火）
2012年7月17日 |
|
< 2012年7月16...
｜ 2012年7月18... >
|
【今日の感想】
夏バテとは思いたくないが、食欲無く体の切れ（歳かも）が悪いな～･･･
※「しらす」は消費期限内に食べないと、かなり厳しい物がある
【今日の予定】
・ジム（２時間） → 中止
・筋トレ（膝周辺）
・ジョギング（１時間）
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 明治 ヘルシーソフトオフスタイル（0.2人前） |
8.2 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） |
25.2 |
kcal |
| 鱈のトマト煮込み（0.2人前） |
106 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 株式会社 八社会 ブルーベリー（2人前） |
14.8 |
kcal |
| 20時 |
| かぼちゃ炊き込み（0.2人前） |
299 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） |
2.2 |
kcal |
| ドライカレー（0.5人前） |
433 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 株式会社 八社会 ブルーベリー（2人前） |
14.8 |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| 雪印 コーヒー牛乳（1人前） |
95 |
kcal |
| 22時 |
| DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） |
131 |
kcal |
| |
1305 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記