日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　不安定な天気・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　少し涼しい朝　☆
【今日の感想】
夏空安定？・・・梅干の天日干し、今日から開始!!

【記録グラフ】
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
大根おろし（1人前） 20.1 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
フランスパン（1人前） 183 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
そうめんチャンプルー（1人前） 244 kcal
サーモンマリネ（1人前） 96.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 235 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 96.5 kcal
ゴーヤおかか炒め（1人前） 34 kcal
  1656 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/07/22 22:21 
!!「マーりさん」は梅干しは自作なんですね。
自分は梅干し大好きなので、自作している事に感動します!!!。

きっと美味しい梅干だと思います!!!（美味）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/07/24 13:58 
・・・ありがとうございます。
少し減塩にしています。

夏場の梅干しは、食事が進みますね　☆
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