食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

食事
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【朝ごはん】
野菜一日これ一本
メロンパン
アイスラテ
【昼ごはん】
おんたま
ざるそば
鯖
【間食】
グレープフルーツ　ゼリー
【晩ごはん】
生姜焼き
チャーハン
炭火焼き鳥
クラシックラガー
エビス
プレミアム　モルツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
9時
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
ポッカ アロマックス　アイスラテ（1人前） 76.5 kcal
12時
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
16時
たらみ どっさりネーブルゼリー（1人前） 151 kcal
22時
生姜焼き（1人前） 356 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
サントリー プレミアム　モルツ（0.6人前） 160 kcal
  2872 kcal
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