涼しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

涼しい
< 泊り 　｜　晴れ >
夜中に帰って御飯食べてます、朝は、涼しくなりましたね。
暇だから、タクシーにワックスを掛けた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
キッコウマン 野菜ジュース（1人前） 38 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2047 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/20 02:41 
お疲れ様です…ゆっくり寝てください＾＾。
 無財の七施 2012/08/20 12:17 
今日は、夜まで寝ません。
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