地元で阿波踊りを堪能【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

地元で阿波踊りを堪能
< 80kg切り目前 　｜　恵みの雨でのんびり... >
【今日のできごと】
朝食は、糖質工房の低糖ビザクラストを焼いてパンの代わりに。それにクリームチーズを乗せて頂く。下手なパンよりよっぽど美味い。
昼飯は、我家としては珍しくバイパス沿いのチェーンのステーキハウスへ。ブドウの液に漬けたらしい牛肉150gのステーキにサラダバー。美味しく糖質カット。
夕方からは、駅前でやっている「踊れ西八夏祭り」へ。オープニングは中通のフラダンスと、駅前の地元高校生のパフォーマンス。地元の市立中・高校のチアリーディング部とダンス部のパフォーマンスであるが、チアリーティングはなかなか見応えがある。５時半からはお待ちかねの阿波踊り。全部で13の連が技を競う。地元の連も総勢60名を繰り出し、なかなかの存在感。組踊はどの連も見応えあるなあ。是非、本場の阿波踊りを見てみたいものである。
阿波踊りを見ながらの晩酌は、まずスタイルフリーから入って、缶ビールへ。後は、ハイボール。つまみは何故か、串にささった唐揚げ。何だかなあ〜であるが、しかたあるまい。
【今日の感想】
朝風呂して汗を出してから体重を量ったら、数字がめまぐるしく動いて、一瞬80.0kgを指すも、80.2kgで停止。でも、あともう一息だ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
49.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
低糖ピザクラスト（1人前） 149 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2040 kcal
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