舌鼓～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

舌鼓～
< 磯遊び 　｜　車 >
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昨日は、午後四時から海の幸を堪能させて頂きました～
農家の方々に感謝・感謝です～

【記録グラフ】
万歩計
11471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（2人前） 68 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1.6人前） 487 kcal
石鯛（0.5人前） 78 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
19時
oto パスタ oto 100g（1人前） 149 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 42.6 kcal
ピーマン（1.3人前） 10 kcal
ニンジン（1.5人前） 11.1 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（3人前） 8.4 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1260 kcal
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コメント
かいけいぱぱ 2012/09/03 20:03 
喰って飲んでの日記が多いですね(^_^;)
いいなぁ～
 東支那海 2012/09/04 12:13 
確かに７月８月は退職絡みの飲み会が多かったもので＾＾
杏宏ママ 2012/09/03 20:31 
わぉ！ごちそうだわ～～～～
 東支那海 2012/09/04 12:15 
漁師にも引けを取らない人が一杯いるので大漁でした～
三輪昌志 2012/09/03 20:47 
凄いごちそうですね～～＠＠；
 東支那海 2012/09/04 12:17 
すべて自前で料理した物です～
ケロケロママ 2012/09/03 21:49 
こんなん目の前にしたらそりゃ食べなきゃ、 飲まなきゃですね〜(￣▽￣)
 東支那海 2012/09/04 12:18 
刺身等の魚類はあまり食べないのですが
この日は、沢山頂きました。
tomytomy 2012/09/03 23:44 
テーブルいっぱいですねえ〜。
こりゃスゴいごちそうですね♪
 東支那海 2012/09/04 12:28 
魚介類は全て自分たちで取って料理したものです。
新鮮でとても美味しかったです～
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