霓裳羽衣（げいしょううい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

霓裳羽衣（げいしょううい）
< 瓊枝栴檀（けいしせ... 　｜　勁草之節（けいそう... >
「うすい絹などで作った、女性の美しくて軽やかな衣装のこと。また、舞曲の名」
降圧剤服用。
展示会明け忙しくお昼まともに食べられず。
ウィダー（セブンイレブン越谷大竹店）＋みたらしだんご（サンクス越谷南荻島店）。
夜歯医者さんへ。かぶせものでき装着。次回クリーニング。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
11回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
149.7km
走行距離（km） のグラフ
気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
95kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
  95 kcal
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