認定日【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

認定日
< 一カ月 　｜　ハンバーガー >
今日は２回目の認定日で
ハローワークへ行って来ます。

【記録グラフ】
万歩計
14982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.5人前） 140 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 35.9 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
つみれ（4人前） 136 kcal
野菜炒め（0.3人前） 52.4 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
卯の花（料理）（0.2人前） 26.8 kcal
15時
ムラタパン メロンパン（2人前） 210 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
焼秋刀魚（0.7人前） 198 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
若菜 卯の花（小）（0.1人前） 13.5 kcal
きゅうり（1.6人前） 4.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
  2083 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/09/25 09:26 
いってらっしゃ～い(^^ゞ
 東支那海 2012/09/26 13:09 
15分で28日分の日当を稼いで来ました～(笑)
syunfamily 2012/09/25 13:49 
ご苦労様です。
次女も、認定日行っていますね。
 東支那海 2012/09/26 13:10 
認定日に行かないと基本給付を貰えませんので・・・
マイペンライ！ 2012/09/25 15:01 
ハローワークへ行って来ます
　・・・いってらっしゃい～
 東支那海 2012/09/26 13:11 
次の認定日までに、最低２回以上の求職活動が義務付けられてます。
ケロケロママ 2012/09/25 15:42 
いってらっしゃい…って帰ってらしたか、もう(￣▽￣)
娘を嫁がせる父の心境は如何ですか~(・・？））
 東支那海 2012/09/26 13:15 
ほんの15分程度で終わりました～
＞娘を嫁がせる父の心境は如何ですか
籍をいれて３年近くになるので
今さらと言う感じですかね・・・
ボンド８８ 2012/09/25 18:46 
ご苦労様です。
お気をつけて。
 東支那海 2012/09/26 13:17 
行って来ました～
次は２８日後です。
かいけいぱぱ 2012/09/25 20:22 
ご苦労様です。
雨は大丈夫？
 東支那海 2012/09/26 13:19 
こちらは晴天続きです～
三輪昌志 2012/09/25 21:26 
今は、煩わしいですから…がんばってください＾＾。
 東支那海 2012/09/26 13:21 
本当に煩わしいですが、基本給付の
支給が終わるまでは我慢の子です～
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