10/14【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

10/14
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【朝ごはん】 ラズベリースムージー
【昼ごはん】 サンドイッチ　ソーセージパン　南瓜餡パン
【晩ごはん】 紹興酒　木耳豚玉子焼　野菜和え　牛アスパラ炒　空芯菜　餃子
【夜食】 ソルティドック
【今日の感想】 たまにはカラオケもいいかも。。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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