荒瘠斥鹵（こうせきせきろ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

荒瘠斥鹵（こうせきせきろ）
< 曠世不羈（こうせい... 　｜　恍然大悟（こうぜん... >
「土地が荒れやせていること」
朝一かかりつけ内科へ、月曜から空咳が出るので診てもらう。ついでに血圧の薬も貰う。135/86/73、いけぶくろ
奥が知り合いから頼まれたそうで御茶ノ水駅近くにあるという日本サッカースタジアムへ行く。
人がいっぱい来ていると思いきやガラガラでちょっとがっかり。もっと混んでいるのかと想像していたんだけど、、、　
その後池袋をブラブラ。池袋パルコ8FのPARRILLAにてハラミステーキランチ＋カヴァ（スパークリングワイン）
帰りは西武デパ地下にてボージョレー・ヌーボーの試飲。白ワインのボージョレー、パンとチーズを買って夕食に。
久々に良く歩いた。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
264.2kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12669歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
43回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
121分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
7600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2012/11/17 21:30 
咳は落ち着きましたか？
お大事にしてくださいね。寒くなってきたし・・・
 komokomo 2012/11/17 22:16 
どうもありがとうございます！ お医者さんからもらった薬なのでよく効くと思います。
気分的にも、、、
ゆっぴぃ 2012/11/18 10:04 
解禁しましたからね～ボジョレー。
おいしかったですか？？
 komokomo 2012/11/18 11:23 
今年は不作とのことですが、美味しく仕上げてますとの触れ込みです。
どれもフルーティーで飲みやすかったですよ♪
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