no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
ｃｏｃｏ おにぎり　紅鮭（1人前） 173 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
16時
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
18時
真心堂 みたらし団子（1.5人前） 102 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
イサキ（0.3人前） 38.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
メジナ（0.3人前） 37.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
20時
水炊き（1人前） 57.2 kcal
  2296 kcal
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