no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコン ゆで卵マヨネーズ和え キャベツ　ブロッコリー　ドレッシング コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】 金麦
【晩ごはん】鰆塩焼き　ほうれん草のお浸し　蒸し鶏　キャベツ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
12時
焼きそば（1人前） 464 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 319 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 287 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1973 kcal
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