no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ キャベツ　ブロッコリー　ドレッシング
【昼ごはん】ラーメン 厚揚げとベーコン煮物
【間食】
【晩ごはん】家庭焼き肉 牛肉　ウィンナーソーセージ キャベツ　玉ねぎ　エリンギ 金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
焼き豚（1人前） 226 kcal
厚揚げとベーコン煮物（0.5人前） 108 kcal
18時
牛肉（1人前） 742 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
玉ねぎ（1人前） 21.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2343 kcal
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