no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ　デミグラスソース 炊き合わせ 玉ねぎコーンソテー しそ昆布
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】湯豆腐　アコウダイの塩焼き　揚げ焼売　キャベツ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（0.8人前） 265 kcal
ハインツ デミグラスソース（0.2人前） 20.4 kcal
炊き合わせ（1人前） 10.5 kcal
玉ねぎコーンソテー（1人前） 19.9 kcal
しそ昆布（1人前） 8.8 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
赤魚塩焼き（1人前） 160 kcal
揚げ焼売（0.8人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1700 kcal
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