12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

12/31
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大晦日

【記録グラフ】
最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2321点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
いなりずし（1人前） 209 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ねぎとろ（0.5人前） 51 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
そば（1人前） 297 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3378 kcal
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