1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊達巻（0.5人前） 95.3 kcal
いわし田作り（0人前） --- kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
12時
鶏肉（0.1人前） 35.6 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
いか（1人前） 68 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
21時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  3164 kcal
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