牡蠣鍋と焼酎【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日(金)

牡蠣鍋と焼酎

< またまた焼肉。しか...  | 今年初ケーキ食べる... >
【朝ごはん】
Bモーニング(ロールパン煮豚&玉ねぎ、玉子)(カフェムジカ)
【昼ごはん】
焼き鳥丼並&牛皿並&野菜サラダ&味噌汁(吉野家)
【間食】
レタスドック(ドトール)
【晩ごはん】
牡蠣鍋、ヒラマサのお刺身、枝豆、おかゆセット、レモン酎ハイ、焼酎(浅草厨房)
【夜食】
なし
【今日の感想】
夜は神保町で友人と久々に牡蠣なべをつつく。 浅草厨房は安いのでサラリーマン御用達の店のようでいつも混んでいる。けれど考えてみるとけっこう久々である。
牡蠣がとても美味しいし、海の香りが鍋全体を包んでいてやはりこの時期牡蠣はうまい。その出汁でおかゆにして最後を締めるも私はもちろんご飯少な目でいただく。
でも夜の開始は19時ぐらいなので問題ないと思う。こないだの焼肉のように夜遅いのがいちばん問題。
お刺身のヒラマサは珍しく食べた。230円なので小ぶりでちょっとしかなかったがけっこう美味しかった。スーパーでよく買ってくるお刺身の(養殖)ブリより美味いように思う。

【記録グラフ】
万歩計
10628歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
76.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1691kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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