ケーキ連続。休肝日ならず。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日(日)

ケーキ連続。休肝日ならず。。

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ケーキ連続。休肝日ならず。。 画像1 ケーキ連続。休肝日ならず。。 画像2
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ブランチ、昨日の残りの野菜スープ+半熟玉子+キムチ納豆、ロースハムのステーキ焼きピーマン添え
【間食】
シブースト(イタリアントマト)+コーヒー、上島珈琲でイルガチャフェだったか??なんだったかわすれたラージサイズ
【晩ごはん】
めかぶ+納豆、キムチ+大根おろしとゆず、カリフラワーの酢漬け+ゆず、ローストビーフ+キャベツとピーマン添え(薬味ホースラディッシュおろし)、
シャトーモンペラ2010グラス3杯
【夜食】
なし
【今日の感想】
今日もケーキをたべしまう。イタリアントマトのりんごのシブースト、やばやば395Kcalらしい。
http://image1-3.tabelog.k-img.com/restaurant/images/Rvw/3018/320x320_r...
味はまぁ平均点。まぁ、朝昼が一緒だったのでよしとするか。
イオンでミニトマトのカップに入れ放題というのをやってたので1つ1つ入れていたらだいぶ時間がかかってしまった。
これをみかねたのか、係りのおばちゃんが袋にどっさと余分につめてくれました。カップもいっしょに袋につっこんで、これでレジにもってきな。
うーん、気前がいい。ミニトマトも最近は高いから得した気分。私のカップは控えめ?かな。もっとすごい人もいるんだろうなぁ。
イオンの試食で、いちごの菓子パンとかを一口食べてしまったのでちょっとまずかったか。。
夕食はイオンでかった430gのタスマニアビーフでローストビーフを作る。これだけ食べてもまだ半分は残ってるので1回600円ぐらい。やはり自分でつくったほうが安いし
なによりも美味しい。味もよくて国産にこだわる必要などない。これと赤ワインで完璧。モンペラ2010は悪くはないが、ちょっと水っぽい感じ。
2010年のボルドーは悪い年ではないそうだが、このボトルは今ひとつな感じがする。
やはり最近比較的安くていいのはシャトーシマールだなぁ。あそこの2003、2005は文句なくおいしい。

【記録グラフ】
万歩計
4909歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
75.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1679kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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