昼食は外食【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

昼食は外食
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妻が夜勤明けなので、昼食は外食。脂質を多く摂取しすぎたか。

【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
SAVAS プロテイン（2人前） 166 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
カレーライス（1人前） 437 kcal
21時
鍋（1人前） 276 kcal
  1365 kcal
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