1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1983 kcal
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