2013年2月12日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

2013年2月12日
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【今日の感想】
先週から下半身が疲れきってます！

さてさて、昨日は木更津アウトレットへドライブを兼ねて買物に行ってきました。
アクアラインが、料金割引社会実験中（平成26年3月31日まで）との事で、普通車が、な、なんと、片道800円（正規3000円）！
平成21年8月から始まっている社会実験なので、知っている人も沢山いると思うのですが～…（でも、意外と忘れてる人も多いかな!?）

川口（埼玉）から川崎（浮島）まで下道で行き、そこからアクアラインに乗り木更津金田ICのアウトレットまで、1時間30分未満で到着。
距離も程よくあるのでドライブにも良い感じ^^/

後は海沿いを走るので、洗車で塩を洗い流さないと行けないってのが、ちょっぴり面倒な所かな。
（って言っといて、俺は洗い流してないからちと心配です^^;）

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個食べてはいけません。
小龍包と一緒に何かを食べてはいけません。
なんちゃって筋トレでも毎日続けて癖をつけましょう。

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
森永乳業 ビヒダス B536 ブルーベリー（1人前） 58 kcal
13時
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1193 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/12 07:49 
海沿いのドライブは気持ち良さそうですね。
片道3000円が800円なんて、ずいぶんお得ですね。
 まこと３９ 2013/02/12 08:01 
開通当初は普通車5050円だった事を考えると、かなり安くなりましたね（笑）
（因みに、800円はETC搭載車だけって言うのを書き忘れた^^;）
800円で通行できるのであれば、これからも千葉にドライブに行くのも悪くないなって感じです！
com 2013/02/12 08:16 
お買い物は何を？？
 まこと３９ 2013/02/12 23:16 
ジーンズ１本とシャツ２枚^^/
俺の好きなブランドで、結構嬉しかったですっ♪
マイペンライ！ 2013/02/12 09:15 
普通車が、な、なんと、片道800円（正規3000円）！
・・・あれって青春命！の千葉県知事が連呼していたんですよね～まだ続いていたんだ
 まこと３９ 2013/02/12 23:19 
俺も遠の昔の話だと思ってました！
恐らく3000円でも赤字だとは思うのですが、3000円ではとても利用出来ないですよね^^;
ぜっとん 2013/02/12 10:05 
社会実験中にあたってラッキーでしたね。でもこれってみんなが周知してないとあんまり意味ないような気がしますね。
でも、良かったですね。
 まこと３９ 2013/02/12 23:20 
俺も木更津アウトレットのホームページを見て気付きました^^;
３連休でも渋滞無く使える穴場的な存在です（笑）
ラム2 2013/02/12 15:08 
　一日海沿いを走ったくらいなら、塩害も大丈夫じゃない？
って思う私は甘いかな・・・。確かに、ラム島の車はサビやすいね。
 まこと３９ 2013/02/12 23:22 
俺も１日位ならって、ぶっちゃけ思ってる（笑）
冬は寒くて車洗う気になれない^^;
かと言って、機械洗車も嫌な俺ｗｗｗ
困ったものです。
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