カフェ難民【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

カフェ難民
< 廻り炭 　｜　緩い糖質制限は危険... >
【今日のできごと】
日曜日のスタバは異常な混みよう。地元の駐車場つきのスタバは朝から満車状態。駅前は、試験勉強中？の学生が長時間座り込みで満席。ちょっとは他の客の事も考えようよ。確かに、電源はあるしWiFiも使えるから便利だとは思うけど。お陰で、コヒーをもとめて彷徨うことに。カフェ難民。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
88.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
19時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
チーズオムレツ（0.5人前） 80.7 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
マグロ（0.2人前） 20 kcal
サブウェイ アボカド（0.2人前） 12.6 kcal
22時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2101 kcal
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