2013年3月15日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

2013年3月15日
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【今日の感想】
くっつけば離れて、離れればくっつかれる日でした＾＾；

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
卵焼き（1人前） 459 kcal
  2544 kcal
食事レポートを見る
コメント
ラム2 2013/03/15 23:34 
　ん～・・・行けばわかるさ！か！？
ゆっくり聞いてあげたいような状況みたいですね～。
ま、そういうのも楽しいってことで(^O^)ボンバイエ！
 まこと３９ 2013/03/16 05:23 
ははは^^;
こればっかりは、どうにもこうにもなので、このエネルギーをキックにぶつけます（笑）
でも、確かに毎日楽しいよ～♪
com 2013/03/16 00:01 
迷わず、自分を信じていけば、いいと思います。
 まこと３９ 2013/03/16 05:25 
そうですね^^/
それを考えると俺の本気度が足らないのかも～…^^;
でも、今の俺には打ち込める物（キック）があるので、そっちにパワーを傾けますっ！
－ハロ－ 2013/03/16 08:09 
鬼ごっこと似てる？W
 まこと３９ 2013/03/17 05:39 
そうなのかも知れないですね。
相手のいる事だから、相手の気持ちを動かせる様な人間になりたいです^^;
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