団体中華【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

団体中華
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【今日のできごと】
子供の友達がお母さんと一緒に遊びにきていたので、夕食は一緒に近所の中華へ。辞めればいいのに、どうしても中華にくるとビールから始めたくなってしまう。糖質豊富な水餃子は一個に止めて、湯葉、海老、肉団子系を攻める。酒は途中からハイボール。ハイボール、特に角のハイボールは和洋中何にでもあう万能選手だ。締めのミミガーもよかったな。ニンニクきつかったけど。やっぱり中華は大人数で色々な料理をちょっとずつ食べるのがイイネ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
106.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
13時
CO-OP スパゲティ（1人前） 360 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
セブンイレブン おでん　じゃがいも（0.3人前） 21.9 kcal
エビマヨ和え（0.3人前） 97.1 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
22時
ワイン（4人前） 292 kcal
雪印 さけるチーズ（2人前） 198 kcal
  2138 kcal
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