休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

休み
< 田七人参習慣 　｜　忙しい >
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休みだけど、得にすること無し、目標無いとだらけてしまう。
ここのところ、やたらに腹が空く、なぜだろうか、ラクトフエリンの効果か？
歩いたら効果ありますね。

【記録グラフ】
万歩計
5699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ ブルーベリー（4人前） 32 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ ブルーベリー（3人前） 24 kcal
  2500 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/10 13:23 
効いてそうですね
 無財の七施 2013/05/10 15:51 
効果あっても、おなかが空いてはどうにもなりません
asakomam 2013/05/10 14:24 
焼きそばと食パンの組み合わせは、小学生の頃、好きでした。
 無財の七施 2013/05/10 15:52 
おなかが空いたので食べただけです。
司城ちゃん 2013/05/10 17:44 
おなかがすけばおいしくたべれますね。ざいあく感を抱くより美味しくたべましょうと、なんかでよみました。
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