no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎製パン デニッシュブレッドマイルドレーズン（0.5人前） 183 kcal
12時
セブンイレブン 麻婆豆腐（0.5人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（5人前） 6.8 kcal
フジパン チョコチップメロンパン（1人前） 182 kcal
16時
アペル ふんわりサトちゃん（1人前） 107 kcal
19時
オムライス（1人前） 697 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
　トマト（0.4人前） 9.1 kcal
  2043 kcal
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