no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
フランスパン（0.4人前） 112 kcal
12時
アペル メープルブレッド（0.2人前） 178 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
ソーメン（0.2人前） 38.1 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
サンマの南蛮漬け（0.2人前） 75.5 kcal
15時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
16時
亀田製菓 ポタポタ焼（1人前） 61 kcal
19時
生ビール(小）（3人前） 396 kcal
いさき（1人前） 152 kcal
いさき（4人前） 102 kcal
あじ（0.6人前） 36.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
20時
ニッポンハム ジャージャー麺（1人前） 306 kcal
21時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
  2561 kcal
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