水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

水曜日
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今朝も蒸し暑いね。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ぼてじゅうのお好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16196歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2830 kcal
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