木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

木曜日
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ああ、もうすぐ夏休みだ！(⌒‐⌒)
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
すき家でハンバーグ定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13951歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2586 kcal
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