食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
毎日おいしい緑黄色野菜
コーヒー
【昼ごはん】
梅と鶏ささみのおむすび
野菜味噌汁
ソフール
野菜一日これ一本
【間食】
明治　ベジタブルフルーツグミ
【晩ごはん】
なすとミートソースのグラタン
【夜食】
サイダー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（1人前） 129 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
16時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
21時
グラタン（1人前） 422 kcal
23時
サイダー（2人前） 164 kcal
  1449 kcal
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