8/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

8/30
< すっごい歩いた 　｜　日が落ちるのが早く... >
【朝ごはん】
あめぽて
キャベツの塩焼き
ほうじ茶

【昼ごはん】
カップヌードル

【間食】
豆乳カフェオレ
カフェオレ
やきおにぎり

【晩ごはん】
もやしラーメン
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
見た目とんでもなく悪くなっちゃって胡椒ちょっと多すぎたけど
もやしラーメンうまうま。(´ω｀*)


【記録グラフ】
食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
食塩（1人前） --- kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
スイートボックス アメ（ＡＭＥ）ポテウェーブカットキメ塩（６５ｇ）（0.3人前） 104 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
日清食品 カップヌードル（1人前） 357 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
おにぎり（1人前） 203 kcal
エバラ 黄金の味（0.5人前） 6.2 kcal
米みそ（白）（0.5人前） 17.3 kcal
19時
もやしラーメン（1人前） 194 kcal
廣記商行 味覇（0.4人前） 24.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1095 kcal
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