お茶挽きだからと【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

お茶挽きだからと
< 美味しい糖質制限 　｜　新川崎 >
【今日のできごと】
芸者のＭがお茶挽きというので晩酌につれだす。と言っても、昨日も行った馴染みのダイニングバー。昨日と同じく、フォアグラのソテーで糖質制限ワイン。チーズと一緒に、糖質制限パンを軽くトーストしてもらう。その後は、地元のバーに流れて、合鴨のスモークをあてにジャックダニエルのハイボール。地元飲みは気楽でよし。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
90.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
14時
ABS 糖質制限パスタ（1人前） 293 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
19時
フォアグラ（1人前） 510 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
22時
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2429 kcal
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