箪食壺漿（たんしこしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

箪食壺漿（たんしこしょう）
< 断港絶潢（だんこう... 　｜　断薺画粥（だんせい... >
「自分たちを救ってくれた軍隊を歓迎すること。竹の器の飯と壺の飲み物で軍隊を迎える意」
英語のテストＤＵＯ３．０の１７章の１９８～２１１番まで。２問まちがい！今日は妻に勝つ！

■テニス
三連休初日、本日朝一テニス、午後「そして父になる」鑑賞、しんとこパルコへ買い物。
有意義な一日だったがランニング出来ず、、、

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
25分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
26回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/10/12 10:52 
タン塩コショウ・・・って読んじゃいました・・・昼は焼肉かな・・・こりゃ
 komokomo 2013/10/12 17:04 
確かに、僕もお腹すいてきました！
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