寒い！【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

寒い！
< 10/16 　｜　10/18 >
【朝ごはん】
鶏の甘煮
ほうじ茶

【昼ごはん】
ちぎりパン
コーヒー

【間食】
チョコ

【晩ごはん】
キムチ鍋

【夜食】
キャラメルラテ

【今日の感想】
気温下がるっていっても毛布と夏使ってたタオルケット重ねれば平気だろうと思ってた。
寒いし足冷たくなった。布団だそう。
【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏手羽の甘煮（0.8人前） 432 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
パスコ ちぎりパン（0.2人前） 171 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
グリコ 神戸ショコラ（5人前） 195 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌鍋（1人前） 362 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オットギ サリ麺（0.5人前） 238 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
AGF キャラメルマキアート（1人前） 64 kcal
  1651 kcal
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