羊春さん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年10月16日（水）
10/16 |
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< 10/15
｜ 寒い！ >
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【朝ごはん】
カレー
【昼ごはん】
ミルクスティック
コーヒー
【間食】
チョコ
カフェラテ
【晩ごはん】
ご飯
赤だし
鶏手羽元のマーマレード煮
かぼちゃの煮物
ツナトマト
キムチ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| カレー（0.6人前） |
194 |
kcal |
| 13時 |
| パスコ ミルクスティック（1人前） |
130 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| グリコ 神戸ショコラ（5人前） |
195 |
kcal |
| カフェラテ（1人前） |
148 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
87.3 |
kcal |
| 鶏手羽の甘煮（1人前） |
540 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
157 |
kcal |
| ツナトマト（0.3人前） |
77.2 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
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1780 |
kcal |
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