10/16【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

10/16
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【朝ごはん】
カレー

【昼ごはん】
ミルクスティック
コーヒー

【間食】
チョコ
カフェラテ

【晩ごはん】
ご飯
赤だし
鶏手羽元のマーマレード煮
かぼちゃの煮物
ツナトマト
キムチ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（0.6人前） 194 kcal
13時
パスコ ミルクスティック（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
グリコ 神戸ショコラ（5人前） 195 kcal
カフェラテ（1人前） 148 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 87.3 kcal
鶏手羽の甘煮（1人前） 540 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 157 kcal
ツナトマト（0.3人前） 77.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1780 kcal
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