食欲・・・昨夜はじけました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>食欲・・・昨夜はじけました。
13年11月03日（日）

食欲・・・昨夜はじけました。
< すっきり～ 　｜　今日も >
昨日は、午前からジムのプールで、バタ足をものすごくがんばり・・・
午後からは、軽めにエアロとYOGAをして～

夜は、お菓子を無性に食べたくなり、クッキー１枚、アメ1個、和菓子３つたべちゃいました。

食べ過ぎてなければ、痩せたかもしれないけど・・・
ま、いーか。

今日は、お昼寝ｚｚｚ

朝：発芽玄米ご飯、アサリのお味噌汁
お昼：鶏と牛肉のだしとってる途中のスープで、カップめん（卵入り）
間食：長崎土産の最中セットで数個作りました～１個だけ食べました。
夕食：鶏肉、牛肉、発芽玄米ご飯
間食：りんご、バナナ、豚肉３０ｇ

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
42051点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3552点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/11/03 13:05 
オイラはしっかり太りました・・・
 com 2013/11/03 14:17 
今日はジムの休業日・・・

昨日の和菓子食べまくり、運動たくさんしたのに・・・０．１増加。
そんなもんですよね～
たわし68 2013/11/03 16:17 
ま、いーか。（食欲のささやき）
そうです、ストレスの方が良くないですものね。
 com 2013/11/03 18:46 
たまに、いーっぱい食べてます。
さのっちょ 2013/11/03 19:41 
そんなに運動したら、お腹すくかも。。
 com 2013/11/03 19:44 
昨日は土曜の割には運動控えめです。

今日は何もしてないので・・・
今から、ぼちぼちやってみます。
mommomo 2013/11/03 20:51 
一気に増えちゃうと、ダイエットもガラガラ崩れていく感じ～♪♪

連休明けてから戻します^^;。
 com 2013/11/03 21:59 
昨日はプール１時間も結構がんばったのに～
お菓子１つくらいにしとけば・・・
もったいなーい。

ま、いいですけど。。
ガーベランコ 2013/11/04 02:10 
すごく健康的な食生活しているんですね。
私も泳いだあとは甘い物を口にしますよー！
 com 2013/11/04 06:21 
昨夜は、夕食を早めにしすぎたのか・・・
夜、お腹がすいて、りんごを・・・バナナを・・・お肉までたべました。
美桜 2013/11/06 08:22 
それだけのお菓子なら問題ないですよ～
私の夕飯後に菓子パン３つより…(´д｀)
 com 2013/11/06 08:39 
やっちゃいました～

しばらくお菓子食べなかったし、欲しくなかったんですが・・・

過食スイッチON！！でした・・・反省。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE