no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

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【朝ごはん】雑煮　伊達巻　昆布巻き　梅レンコン 黒豆煮　筑前煮
【昼ごはん】ツナスパゲティ　筑前煮
【間食】
【晩ごはん】すき焼　プレミアムモルツ

【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 207 kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
昆布巻き（1人前） 60.2 kcal
梅レンコン（1人前） 28.8 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
筑前煮（0.5人前） 76.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 473 kcal
筑前煮（0.5人前） 76.4 kcal
21時
すき焼（1人前） 479 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2.5人前） 393 kcal
  2002 kcal
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