no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月03日（金）

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【朝ごはん】雑煮　伊達巻　昆布巻き 梅レンコン 黒豆煮　田作り
【昼ごはん】ねぎとろ丼　海藻スープ
【間食】一番搾り
【晩ごはん】いかリング揚げ　牛蒡の天ぷら なすの揚げ浸し　シラス大根おろし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
昆布巻き（1人前） 60.2 kcal
梅レンコン（1人前） 28.8 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
雑煮（1人前） 266 kcal
12時
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
ねぎとろ丼（1人前） 385 kcal
17時
キリンビール 一番搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
19時
牛蒡の天ぷら（1人前） 134 kcal
シラス大根おろし（1人前） 17.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 115 kcal
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
  1655 kcal
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