no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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【朝ごはん】クロワッサン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】一番搾り
【晩ごはん】鯖塩焼き　昆布巻き なすの揚げ浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 106 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーライス（1人前） 514 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
昆布巻き（2人前） 120 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 115 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2260 kcal
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