冬温夏凊（とうおんかせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

冬温夏凊（とうおんかせい）
< 蕩佚簡易（とういつ... 　｜　桃園結義(とうえん... >
「親に孝行を尽くすこと」
類：温凊定省（ おんせいていせい）・扇枕温衾（せんちんおんきん）

仕事初め。
連家にて煮魚定食。鬼子母神にチーム皆で初詣。
帰りにVictoria所沢店で防寒用のランニングキャップと手袋を買う。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
54分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
54.8km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
9100歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
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