党錮之禍（とうこのわざわい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

党錮之禍（とうこのわざわい）
< 桃弧棘矢（とうこき... 　｜　倒載干戈（とうさい... >
「政党や党派をつくることからおこるわざわい。後漢の末、宦官が政権をほしいままにするのを見て、気骨のある士が攻撃したが失敗し、終身禁固の刑を受けた事件」

会社前でお弁当＋ILBAR南池袋ニッセイビル店にてカフェラテレギュラー。久しぶり。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
13回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
40分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
82.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
63回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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