日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

日勤
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今日は,日勤だから、昼間に帰りません。
食べる順番又変えてみました。
行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
アンパン（1人前） 196 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2219 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/18 07:46 
食べる順番を変えると体調も変わりますか？
順番は習慣になっているので、変えるのは難しいですね。
 無財の七施 2014/02/18 18:54 
食べる順番変えたら消化が違います。
mamchan 2014/02/18 11:08 
食べる順番・・・やっぱり組み合わせということもあるのかな？
体調がよくなる方向に進んでくれるとよいですねd(・∀＜）
 無財の七施 2014/02/18 18:55 
色々試して考えます。
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