休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

休憩
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休憩で帰ってます、月曜日だけど、少し動いてます。
頑張らねばと思いつつ。
グリーンジャンボ買う。３０５０円当たれ！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
  2443 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/25 02:41 
おつかれさまです。
よいお客様に恵まれるとよいですね。
 無財の七施 2014/02/25 09:37 
仕事少しありました。
mamchan 2014/02/25 08:59 
休憩で疲れが取れたでしょうか？
今日もいい一日でありますように(o≧▽ﾟ)oニパッ
 無財の七施 2014/02/25 09:38 
山口大学の入試の人を運びました。
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