泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

泊り
< 理容 　｜　休憩 >
泊まりだ、ゆっくり寝よう、
仕事に行ってきます。

【記録グラフ】
万歩計
5150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
20時
ぱん（1人前） 124 kcal
  2573 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/24 06:35 
たくさん寝て、夜に備えてください。
 無財の七施 2014/02/24 11:49 
あい。
mamchan 2014/02/24 08:56 
今日の泊りのお仕事も頑張ってくださいね。
お客さま、たくさん来ますように(*’ー’)
 無財の七施 2014/02/24 11:49 
ありがとう
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