役員会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

役員会
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自治会役員になったので、今年は大変です。
班長です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
さらだ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1706 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/17 06:58 
１年間忙しいですね。
おつかれさまです。
 無財の七施 2014/03/17 15:58 
一年間頑張ります。
mamchan 2014/03/17 10:47 
自治会の班長さんとかって1年間、だいぶ忙しそうですよね。
私は地元民じゃないしアパート住まいなので、やらなくてもよくてよかったですy（^ヮ^）y
 無財の七施 2014/03/17 23:22 
班長は,１８年に一回廻ってきます。自治会の副会長は一度やったので廻って粉けど
会長と会計は、何時なるか分かりません。
さのっちょ 2014/03/17 11:08 
私は、今年度終わりました。。
これからですね。
お世話です。
 無財の七施 2014/03/17 15:58 
良かったですね,今年は頑張らねば。
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