食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

食事
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【朝ごはん】
ペヤング
フローズンヨーグルト
【昼ごはん】
ハヤシライス
プリングルス
ほっとしょうが
よっちゃんいか
【間食】

【晩ごはん】
トマトサラダ
ゆでたまご
角煮
チンジャオロース
唐揚げ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
ミニストップ フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
12時
なか卯 ハヤシライス（0.8人前） 446 kcal
プリングルス グルメ チーズ＆オニオン（0.5人前） 308 kcal
13時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
16時
いか（3人前） 204 kcal
20時
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2879 kcal
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