食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

食事
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【朝ごはん】
ミゴレン
焼き蕎麦
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ
イカ　唐揚げ
エビチリ
マカロニサラダ
ウイスキー
【夜食】
日本酒
九条ねぎ酢味噌和え
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
焼きそば（1.5人前） 951 kcal
18時
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
いかげその唐揚（0.2人前） 66.7 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1.5人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
  2503 kcal
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